脑为元神之府的论断是我国著名医学家谁提出的-脑为元神之府精髓之海是什么版本

中医在我国历史悠久，而中药是我国劳动人民在长期的生产实践和医疗实践的产物，我国在历代的各个朝代里中药都有多发展，涌现出了不少医药专家和著名药学著作。如如最早的?神农本草经?，唐代的?新修本草?，明代李时珍的?本草纲目?，还有我们现在使用的?中华人民共和国药典?等，都在我国医疗中有很好的参考和使用价值。中药治病这个过程中有如下几个方面的优势能让我们选择它。

首先，中药的有效成分不易散失，副作用小。?中药在治疗疾病过程中的途径大致有以下方面，第一，通过中药材直接煎熬成汤剂使用，它根据所用药物的性味、质量轻重、药物的部位不同来随时确定煎煮的时间、火候等。第二，把中药材经过简单的物理加工，提炼成不同的剂型而服用。这两种途径很少有化学反应，故有效成分不易散失，副作用小。在治疗共济失调的过程中能最大程度地发挥药效。

其次，中药方剂可因症、因病的不同随时加减，且治疗疾病范围较广。因为中药是以草本为主，附以矿物药和动物药，每种药物从形态、性味、归经、功能主治上都有其独特性。在应用时，可因人、因症等不同随意加减而灵活运用，以达到治疗疾病的目的。针对共济失调症状进行不同程度的改善，达到身体恢复的状态。

中药对于治疗共济失调等慢性疾病及疑难杂症具有明显的优势，但可能有一点就是在治疗的过程中，治疗见效慢，需要服用一定的疗程。中医中药治病讲究全身调理，从本质来对症下药。与西药相比，其副作用小，对人体影响比较小，疾病治疗好之后不易反弹复发。正因为有中医有中药，许多疑难杂症才有了解决的办法，此后对中药的利用开发还在继续，还将为更多的人带来康复。

读《从头到脚说健康》笔记04

中医认为四海即髓海、血海、气海、水谷之海的总称，为人体气血精髓等精微物质汇聚之所。“海”是江河之水归聚之处。经络学说认为十二经脉内流行的气血像大地上的水流一样，如百川归海，故《灵枢·海论》指出：“人有髓海，有血海，有气海，有水谷之海，凡此四者，以应四海也。”

四海的部位与气街的部位类似，髓海位于头部，气海位于胸部，水谷之海位于上腹部，血海位于下腹部，各部之间相互联系。

四海主持全身的气血、津液，其中脑部髓海为元神之府，是神气的本源，脏腑经络活动的主宰；胸部为气海，宗气所聚之处，贯心脉而行呼吸；胃为水谷之海，是营气、卫气的化源之地，即气血生化之源；冲脉为十二经之海，起于胞宫，伴足少阴经上行，为十二经之根本，三焦原气之所出，乃人体生命活动的原动力，又称“血海”。

四海理论进一步明确了经气的组成和来源。四海病变，主要分为有余、不足两大类，临床上可据此辨证施治。

四海的部位与气街的划分有相似之处。《灵枢·海论》篇以胃、冲脉、膻中、脑四个部位，分别称为水谷之海、血海、气海、髓海，并指出了四海各有输注的腧穴。《灵枢·海论》篇说：“ 胃者，水谷之海，其输上在气街（气冲穴），下至三里；冲脉者，为十二经之海，其输上在于大杼，下出于巨虚之上下廉；膻中者，为气之海，其输上在于柱骨之上下，前在于人迎；脑为髓之海，其输上在于盖，下在风府”。其中柱骨之上下，是指颈项部；髓海之输上在于盖，是指头顶的百会穴。

健康格言大全

头部经脉循行

一、头部

1、督脉。督脉位于人体后部的正中线，它是人体阳气最足的一条气脉。

督脉上行于头顶的百会穴下至会阴。

百会穴是人体督脉、肝经、膀胱经相合的穴位，是人体的一个诸阳之会，人体所有的阳气全都汇聚在这里。

2、膀胱经。膀胱经起于“睛明穴”，它偏于人体正中线的督脉一点。

3、胆经。胆经又偏于膀胱经一点，偏头痛属于胆经的问题。

二、前额

前额，从眉棱骨走下来的是胃经。前额疼是胃经的病，属于湿气过重引起的病。

最严重的头痛是“巅顶痛”，就是百会穴这里疼，这跟肝血大虚有关，也跟纵欲过度有关。后脑疼痛属于阳虚。

三、脑

脑为奇恒之府

中医里把脑叫做奇恒之府。古语有：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府。

传统医学认为，人的脊髓是先天的，而大脑是后天的，所以有“脑为髓之海”说法。

道教把人的大脑分为九宫，正中间的叫做“泥丸夫人”。既然起名字叫“夫人”，就是认为脑是阴性的，而《黄帝内经》却认为“脑为诸阳之会”，脑部是所有阳经都汇聚的地方，所以脑为阳。这是中医和道教在认识大脑上的一个不同之处。

四、入脑的经脉

《黄帝内经·灵枢》“大惑论”里讲，五脏六腑之精气，随眼系入于脑。肝开窍于目，所以眼睛是我们五脏六腑神明的外现，是脑力最外散的一个部分。

入脑的经脉共有六条。

第一条为督脉。督脉入于髓海，就是入于脑。

第二条是膀胱经，它从巅顶入络脑，膀胱经主阳气，现在有很多人得健忘症，其实健忘症就是阳气虚弱的病，阳气不能随膀胱经入脑，导致人经常丢三落四的忘事情。

在我们人体当中，脑、心、肾这三脏是一时一刻都不能缺血的，上脑主血的经脉是肝经。肝主藏血，它交巅顶，入络脑。

奇经八脉中的阳、阴都是入后脑的，后脑主我们人的运动协调性。（我不太理解何谓奇经八脉中的阴阳。）

胃经也入脑。我们吃的营养物质要通过胃经上输于心、肺，同时也要上输于脑。胃经也是循目系入络脑。这也是我们饿得发慌时，头脑就会不清楚的原因。

五、脑部的保养

了解了入脑的经脉，让我们明白要想养护好我们的大脑，就要好好吃饭，好好养血，好好养阳气，这样就会精力充沛，思维敏锐。

道教有一个三丹田学说。道家认为脑部为上丹田，是精髓的聚集处；心为中丹田，是神能的聚集处；少腹（小腹）为下丹田，是精气的聚集处，是可以生发出精、气、神的地方。精是生于下丹田，气是生于中丹田，神是生于上丹田；而中丹田还是精、气、神三个能量转换之所。

道教养生术认为真正的长寿是“长生久视”，就是眼睛要特别的好，头脑特别清楚。道教养脑的方法就是练静坐，通过练习静坐，让心神安定。

静坐时，最好双手合十在胸前，掌根正对膻中穴一拳距离，掌尖向外倾斜30度，两眼低垂敛神，这样做收心、静心很有效果。

锻炼大脑最好的方法，就是锻炼手的灵活性。练习书法、绘画、弹琴、打算盘，老人手里玩的核桃等，都是通过锻炼手来达到锻炼脑的目的。经常将两只手的指尖相互碰撞，也是锻炼大脑的一个很好的方法，且简单易做，时时都可以练习。

另外，吃饭要吃八分饱，吃太多，油脂太多，对大脑不好；要好好睡觉，睡好觉才能真正地养脑；要经常让脑做运动，就是要勤思考，注意要动脑不动心，让心保持安静，这样对大脑非常有好处的。

总结：头部共有九条经络。头为诸阳之会，所有阳经都会上达头部。

足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。这三条阳经均是从头部下行，经躯干至下肢足部。

手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经，手太阳小肠经。这三条经脉均从手指走向胸背再到头部。

任督二脉：督脉和任脉，均从少腹会阴起，任脉走前正中线，督脉走后正中线，均到头部。

足厥阴肝经：足厥阴肝经从足起至头部咽喉，目系及巅顶。

1、生命在于运动。

2、少睡眠则神自澄。

3、清洁仅次于圣洁。

4、保持健康是做人的责任。

5、完整的健康从清调补开始！

6、健康凭健商，锻炼靠毅力。

7、好静不好动，眼花耳朵聋。

8、一个人的不幸是所有人的不幸。

9、千保健，万保健，心态平衡是关键。

10、健康——富人的幸福，穷人的财富。

11、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！

12、早睡早起，使人健康、富有、明智。

13、腰带扎在肚脐下，体肥血栓危险大。

14、健康不是一切，没有健康没有一切。

15、节制和劳动是人类的两个真正医生。

16、心情愉快是**和精神的最佳卫生法。

17、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。

18、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

19、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

20、重视健康，淡泊钱财，不带去，生不带来。

21、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

23、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

24、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

25、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

26、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。

27、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

28、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

29、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

30、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕得早。

31、下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝拉倒。

32、吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。

33、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。

34、祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。

35、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

36、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

37、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

38、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

39、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

40、用药五个巧：准、快、平、短、少。要想病康复，锻炼不可少。

41、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

42、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

43、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

44、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

45、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

46、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

47、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。

48、散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。

49、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

50、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

51、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

52、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。

53、厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

54、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。

55、淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。

56、粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。

57、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

58、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

59、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

60、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

61、以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。

62、凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。

63、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

64、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

65、健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么幸福可言。

66、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

67、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，于无知最冤枉。

68、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

69、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

70、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

71、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

72、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。

73、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

74、调控主食，调控体重。肥胖肚圆，百病之源。血压变高，血流变缓。腰带越长，寿命越短。

75、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

76、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

77、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

78、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

79、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

80、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

81、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

82、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

83、冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎（体壮）。

84、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

85、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

86、养身莫忘养神，养神莫忘养心。善养身者养内，不善养身者养外。锻炼健身，情绪治身，规律养身，修性安身。

87、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

88、养生八条，四有四要：饮食有节，活动有度，起居有常，修养有素；脑子要用，手脚要动，肚子要空，心态要静。

89、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

90、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。"诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂"。

91、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

92、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

93、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。小小老百姓，大大的聪明人。用了话两句，解决大问题。养生又保健，防病少花钱。

94、脑为元神之府，统帅五脏六腑。健身要健脑，措施有六条：固精健脑，气功强脑，颐神养脑，膳食补脑，防病护脑，运指益脑。

95、心脏病十不宜：过度劳累，精神激动，多量饮水，饮食过饱，连续抽烟，饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。

96、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

97、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

98、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

99、人无所求，心必安宁。有利保健，有利养生。人有奢求，心必冲动。行动鲁莽，难以自控。招灾惹祸，后患无穷。奉劝诸君，心理平衡。遇事三思，莫要冲动。

100、脑为元神之府，精髓之海。肾主精，精生髓。肾精盈满则髓海充实。故积精可健脑；善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则体健，神气坚强，老当益壮。